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Estos cinco refrescos populares contienen una tonelada de cafeína
Estos refrescos seguramente te darán ese impulso de cafeína que necesitas.
Cuando busca una dosis de cafeína, es útil saber qué bebidas contienen más. Puede que le sorprenda que algunos refrescos de marcas reconocidas como Coca-Cola no contengan la mayor cantidad de cafeína por lata, y que otros refrescos menos conocidos como Diet RC contienen altos niveles de cafeína.
La siguiente lista de niveles de cafeína en cada refresco se dan en miligramos por lata de 12 onzas:
# 5 Dieta RC - 47,3 mg de cafeína
Diet RC te dará ese impulso que necesitas.
Crédito de la foto: Flickr / Phillip
# 4 Cheerwine - 47,5 mg de cafeína
Saludos a Cheerwine porque está cargado de cafeína.
Crédito de la foto: Flickr / Michael Bentley
Ficha # 3 - 48,1 mg de cafeína
Abre una pestaña y bebe un gran trago para aumentar tu energía.
Crédito de la foto: Flickr / Mike Mozart
# 2 Cheerwine dietético - 48,1 mg de cafeína
Con menos calorías, Diet Cheerwine en realidad contiene más cafeína que el clásico Cheerwine.
Crédito de la foto: Flickr / Amanda
# 1 Pepsi One - 57,1 mg de cafeína
El ganador del refresco con el nivel más alto de cafeína, Pepsi One, seguramente te despertará cada vez que abras uno.
Crédito de la foto: Flickr / Joel Olives
Refresco de café: la forma más refrescante de obtener su dosis de cafeína
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Hay una cantidad casi abrumadora de formas de obtener su dosis de café en estos días, desde el goteo hasta el nitro, pero hay una permutación más para agregar a su rotación de cafeína: refresco de café. Esta refrescante alternativa es, esencialmente, café mezclado con agua con gas, un americano burbujeante y helado si se quiere. Y es la forma más apropiada para el verano de despertar el entusiasmo matutino.
Los baristas están tratando estos brebajes como bebidas mezcladas y agregan de todo, desde amargos hasta un toque de cítricos para crear tazas realmente creativas. ¿Suena un poco extraño? No lo golpees hasta que lo pruebes. La combinación de cítricos y café se ha vuelto común en algunos lugares del extranjero: "En Italia, puedes encontrar a alguien exprimiendo un limón en su espresso [y] se sabe que los cafés australianos crean un Sparky [lima con espresso doble]", dice Thi Lam, copropietario de Keepers Coffee Soda, una mezcla enlatada de café, refrescos y cítricos que está a punto de llegar al mercado de Estados Unidos. La combinación de cítricos y café funciona porque "el café es en realidad una fruta que puede contener cientos de notas de sabor diferentes según la región y la elevación donde se cultivan", dice Lam. Y agregar un chorrito de limón, por ejemplo, realmente puede magnificar notas cítricas naturales más sutiles en los frijoles.
"Este tipo de bebidas parece una evolución natural del café", dice el copropietario de Methodical Coffee, Marco Suarez. “Las bebidas frías y azucaradas como los frappuccinos fueron una evolución natural de los lattes de Starbucks y los refrescos de café parecen una evolución natural para las cafeterías de la tercera ola que se centran en sabores más complejos. En cuanto a los refrescos de café específicamente, se está volviendo más común tostar cafés para resaltar los tonos más brillantes del grano y cuando eso se mezcla con la efervescencia crujiente de un refresco, se convierte en una bebida de verano súper refrescante ".
Bebidas gaseosas: las mejores y las peores reveladas
Jessica Dady 26 de diciembre de 2019 12:57 am 
¿Sabes qué bebidas gaseosas son las mejores para tu dieta y cuáles son las peores? Descubra qué bebida gaseosa obtuvo el puntaje más alto y es la bebida más saludable en nuestro resumen mejor y peor.
Coca-Cola, Fanta, Red Bull, Dr Pepper & # 8211, cualquiera que sea su elección de bebida gaseosa, es seguro decir que se dan un gusto con los niños y son un gran refuerzo de energía para cuando llegue el bajón de las 4 en punto. Pero, ¿alguna vez ha considerado cuánto daño podría estar causando esa lata de refresco en su dieta? ¿Y sabes qué bebidas gaseosas contienen más calorías?
Ya sea que te guste tomar una Coca-Cola Light, te guste Irn Bru o seas un gran fanático de Lilt, no todas las bebidas gaseosas son iguales cuando se trata de calorías y azúcar, de hecho, es fácil caer en la trampa. de olvidar que cuentan para sus calorías diarias!
¿Sabía que un vaso de una bebida gaseosa en particular contiene más de siete cucharaditas de azúcar? ¡Siete! ¿O que se necesitaría un paseo en bicicleta de 10 minutos para quemar al peor culpable & # 8217s calorías? Algunas bebidas gaseosas también contienen desagradables extras ocultos como números E, cafeína y edulcorantes, que no son excelentes para su salud o su dieta.
Una nueva encuesta de Robinsons fruit squash descubrió que el 62% de los adultos del Reino Unido dicen que sus hijos copian sus hábitos de bebida & # 8211 para bebidas saludables y no saludables & # 8211 y el 8% de los niños beben bebidas gaseosas todos los días.
Tom Jenane, experto en nutrición y acondicionamiento físico, dijo: & # 8220Los refrescos son uno de los principales factores del aumento de la obesidad en el Reino Unido, siendo los niveles increíblemente altos de azúcar el principal culpable. Incluso cuando coma algo un poco travieso, normalmente contendrá algunas vitaminas o minerales que son buenos para usted, pero no hay nada saludable en una bebida gaseosa. & # 8221
Tom continuó: & # 8220 También puede alcanzar su ingesta diaria máxima recomendada de azúcar con una sola lata de algunas bebidas gaseosas.
& # 8220 Cuanto más alto sea el elemento en el índice glucémico, más creará un rápido aumento de la glucosa en sangre y se descompondrá muy rápidamente, mientras que las bebidas azucaradas son uno de los peores infractores. Esto sin siquiera considerar los efectos en los dientes, ya que son muy ácidos, lo que provocará erosiones en el esmalte.
Una ingesta alta de azúcar, que conduce a un aumento de peso, está relacionada con varios problemas de salud, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas. & # 8221
Resultados de la búsqueda
Alimentos más populares Esta lista de alimentos está clasificada por popularidad, siendo 1 el más popular. Las comidas más frecuentemente vistas están listadas primero.
Búsqueda de nutrientes Si busca por un solo criterio, el alimento con más (o menos) de ese nutriente estará en la parte superior de la lista. Si busca los alimentos más altos o más bajos en múltiples nutrientes, determinamos una puntuación compuesta multiplicando las clasificaciones para cada criterio individual. Por ejemplo, si busca alimentos con alto contenido de calcio y magnesio, un alimento clasificado como el número 1 en calcio y el número 10 en magnesio tendría una puntuación compuesta de 10. Un alimento clasificado como número 5 en calcio y 5 en magnesio tendría una puntuación compuesta puntuación de 25. Los resultados se clasifican de acuerdo con sus puntuaciones compuestas.
Búsqueda por índice calórico Los resultados de la búsqueda del índice calórico se clasifican y ordenan por proximidad al índice que seleccionó. Los alimentos con una proporción de carbohidratos: grasas: la proteína más cercana a la seleccionada se muestran primero, con un rango de 1 como la más cercana.
Búsqueda por Fullness Factor TM y ND Rating (Nutritional Target Map TM) Estos resultados de búsqueda están clasificados y ordenados por proximidad al punto del mapa que seleccionó, reflejando los alimentos con una determinada ND Rating (densidad de nutrientes) y Fullness Factor TM (densidad de energía). Los alimentos más cercanos al punto que seleccionó aparecerán primero, con un rango de 1 como la coincidencia más cercana.
Mejores opciones para una pérdida de peso saludable El enfoque de Better Choices predice que los alimentos más cercanos a la parte superior de esta lista son más abundantes y más nutritivos por caloría que los alimentos más abajo en la lista y, por lo tanto, son mejores para las dietas saludables para bajar de peso. Esta predicción se basa en el contenido de nutrientes de estos alimentos, pero no tiene en cuenta sus necesidades individuales.
Mejores opciones para una salud óptima Los alimentos que se encuentran en la parte superior de esta lista tienen más nutrientes por caloría que los alimentos que se encuentran más abajo en la lista y, por lo tanto, son una mejor opción para una salud óptima.
Mejores opciones para un aumento de peso saludable El enfoque de Better Choices predice que los alimentos más cercanos a la parte superior de esta lista serán menos satisfactorios y / o más nutritivos por caloría que los alimentos más abajo en la lista y, por lo tanto, mejores para las dietas de aumento de peso. Esta predicción se basa en el contenido de nutrientes de estos alimentos, pero no tiene en cuenta sus necesidades individuales.
EGL más bajo eGL (Estimated Glycemic Load TM) calcula cuánto es probable que un alimento aumente su nivel de azúcar en sangre. Es probable que los alimentos que se encuentran en la parte superior de esta lista provoquen un aumento menor del azúcar en la sangre que los alimentos que se encuentran más abajo en la lista.
EGL más alto eGL (Estimated Glycemic Load TM) calcula cuánto es probable que un alimento aumente su nivel de azúcar en sangre. Es probable que los alimentos más cercanos a los primeros lugares de esta lista provoquen un aumento mayor del azúcar en la sangre que los alimentos que se encuentran más abajo en la lista.
Calificación más baja de IF (factor de inflamación) TM El IF Rating TM predice el efecto de un alimento en la respuesta inflamatoria del cuerpo. Los alimentos que se encuentran en la parte superior de esta lista tienen más probabilidades de provocar inflamación (o es menos probable que la reduzcan).
Clasificación más alta de IF (factor de inflamación) TM El IF Rating TM predice el efecto de un alimento en la respuesta inflamatoria del cuerpo. Los alimentos que se encuentran en la parte superior de esta lista tienen más probabilidades de ayudar a reducir la inflamación (o es menos probable que provoquen inflamación).
Complemento proteico Las clasificaciones se determinan multiplicando las clasificaciones para cada criterio individual.
Por ejemplo, un alimento clasificado # 1 por ser el más alto en el primer aminoácido y # 10 por ser el más bajo en el segundo tendría una puntuación compuesta de 10.
Un alimento clasificado en el puesto 5 por ser el más alto en el primer aminoácido y el 5 por ser el más bajo en el segundo tendría una puntuación compuesta de 25.
Con sus memorables comerciales de dibujos animados, Red Bull entró en la lista de las 10 bebidas más famosas de Estados Unidos.
No solo el juego de la escuela primaria en el que pondrías el pulgar hacia arriba, 7UP es también la novena bebida más famosa del país. Al igual que Sprite, 7UP promete un sabor a lima-limón y sin cafeína.
Sabores de Colas y Pimienta
El nivel de sodio en las colas regulares es generalmente el mismo en las variedades con cafeína y sin cafeína. Beber una lata de refresco de cola de 12 onzas le aporta alrededor de 12 miligramos de sodio. Las colas dietéticas bajas en calorías con cafeína pueden tener hasta 24 miligramos de sodio en 12 onzas. Pero, por lo general, las bebidas gaseosas dietéticas sin cafeína tienen aproximadamente los mismos 12 miligramos de sodio que las bebidas gaseosas normales. Los refrescos regulares tipo pimienta con cafeína tienen 36 miligramos de sodio en 12 onzas. Si prefiere refrescos con cafeína y bajos en calorías con sabor a pimienta, obtendrá hasta 60 miligramos de sodio, mientras que las variedades dietéticas sin cafeína tienen alrededor de 12 miligramos por porción de 12 onzas.
1977 y # 8211 1978: Dr. Pepper
¿Recuerdas cuando mencioné al Sr. Pibb? Estaba tratando de completar con Dr. Pepper, pero esa es una batalla difícil de ganar. El final de la década de 1970 fue especialmente bueno para Dr. Pepper debido a sus memorables comerciales.
Los comerciales de & # 8220I & # 8217m a Pepper & # 8221 comenzaron a transmitirse, este se emitió en 1977, que tenía un tintineo contagioso.
Según los informes, también comenzaron a transmitir anuncios antes de los estrenos teatrales, lo que era mucho más raro en ese entonces. Nunca niegues el poder de un anuncio bien colocado.
Kombucha
Willow Jarosh, dietista-nutricionista registrado y experto en salud de la marca de bebidas Health-Ade Kombucha, dijo a Bustle: "La kombucha usa té como medio de fermentación, por lo que los bebedores obtienen los beneficios de la L-teanina trabajando junto con la cafeína para crear un efecto más uniforme. energía sin nerviosismo.
"Pero, la kombucha contiene menos cafeína por taza que una simple taza de té, por lo que para las personas que desean un impulso de cafeína suave y suave, la kombucha es excelente. Además, proporciona bacterias probióticas y una efervescencia que los despierta. ," ella agrega.
Dr Pepper sin cafeína
Establecida en 1885 por Charles Alderton en Waco, Texas, esta marca tiene una historia icónica de ofrecer refrescos satisfactorios.
Esta versión sin cafeína del refresco ofrece la misma receta original de 23 sabores mezclados en una bebida única sin cafeína. Como nota al margen, existe una creencia popular que es notablemente longeva, desde aproximadamente 1930, de que Dr Pepper contiene jugo de ciruela, pero no es & # 8217t.
Ingredientes & # 8211 jarabe de maíz de alta fructosa, agua carbonatada, ácido fosfórico, color caramelo, benzoato de sodio (conservante) y sabores artificiales y naturales.
Refrescos que contienen entre 40 y 60 mg de cafeína por cada 12 oz. porciones incluyen Diet Mountain Dew Code Red y Diet Mountain Dew, que contienen 54 mg de cafeína por porción, según Good Housekeeping, y Mello Yello, que contiene 53 mg. Muchas bebidas con cafeína contienen entre 40 y 50 mg de cafeína, incluidas Diet Coke, TaB, Diet Dr. Pepper y Dr. Pepper.
Refrescos que contienen menos de 40 mg de cafeína por cada 12 oz. que sirven incluyen Coca-Cola y Coca-Cola Zero, que contienen 35 mg de cafeína, según la Clínica Mayo. Diet Pepsi y Pepsi contienen entre 36 y 38 mg de cafeína por porción. Pepsi Wild Cherry contiene 38 mg. Barq & # 39s Root Beer contiene aproximadamente 22 mg de cafeína por cada 12 oz. servicio.
